食用コスメオイルのアボカドオイルが大人気!美容と健康の効能は?おすすめオイルは

昨年から女性の間で人気なのが食用コスメオイルです。

保湿力の高い天然オイルで、そのまま食べたり調味料として使用したりします。

体内からきれいになれるので購入者が多くなっています。

そんな食用コスメオイルで人気なのが「アボカドオイル」です。

アボカドオイルとは?

栄養価の高いアボカドから抽出されたオイルを「アボカドオイル」といいます。

主にアボカドの果肉から搾汁されているので緑っぽい色をしています。

食用オイル定番のオリーブオイルよりもビタミンEが2倍、植物ステロールが約3倍も含まれているんだとか。

100%天然の植物油なので安心して美味しく食べることができます。

ものによっては、スキンケア・ヘアケアにも使用可能です。

健康と美容には万能なオイルといえます。

アボカドオイルの効能は?

アボカドオイルは栄養価が高いので様々な効能があります。

肌の保湿

アボカドオイルは美容に最適。

肌トラブルで荒れた肌や紫外線ダメージを受けた肌、乾燥肌を内側から整えてくれます。

また、抗酸化作用も期待できるのでエイジングケアにも最適です。

アボカドオイルに含まれるビタミンやたんぱく質が肌にアプローチし、ダメージを修復保護してくれます。

髪のダメージ修復

保湿力の高いアボカドオイルは頭皮ケアやダメージヘアケアに最適。

アボカドオイルで頭皮マッサージすることで頭皮が潤い毛穴詰まりも解消されるので健康な髪が生えてきます。

また、はがれた髪のキューティクルを補修して乾燥から守ってくれます。

腸内環境が整う

アボカドオイルは腸を活性化させる食物繊維とオレイン酸が豊富。

腸内がオイルによってすべりやすくなるので便を排出しやすくなるのです。

生活習慣病予防

中性脂肪やコレステロールを抑える良質な脂肪酸がアボカドオイルには含まれています。

動脈硬化予防や高血圧予防にも最適です。

おすすめアボカドオイル

ニュージランドアボカドオイル

最近は様々な種類のアボカドオイルが出てきたのでどれを選んでいいか迷ってしまうかたも多いのではないでしょうか。

おすすめはニュージーランド産です。

ニュージランド産のアボカドオイルは品質が高く、100%アボカド果実から搾汁されています。

こちらはELYSIAN ISLE エキストラバージン アボカドオイル。

メディアでも紹介され、レビューでも高評価です。

食用はもちろん、手作りコスメをつくるときにも使えます。

 

アボカドオイルスキンケア

スキンケアに向いているのがこちらのアボカドオイル。

保湿力が高いので乾燥している肌に最適です。

マッサージオイル、妊娠線予防、ベビーオイル、スキンケアの一番最後につけるなど万能な美容オイルです。

他の有効成分と混ぜあわせれば手作りコスメもつくれます。

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