長谷川潤ちゃんがやっている美容方法まとめ!アユールヴェーダや食事・ヨガなど

GINGER magazine🙂

Jun Hasegawaさん(@liveglenwood)が投稿した写真 –

いつ見てもとっても綺麗な長谷川潤さん。

憧れる女性は多いのではないでしょうか。

2人の子供を産んでも美ボディをキープしています。

そんな長谷川潤さんの美の秘訣をまとめてみました。

アユールヴェーダを取り入れている

長谷川潤さんは妊娠をきっかけに自分の体質に合わせた食事法や生活習慣を行い健康維持するアユールヴェーダというインド伝統医学を取り入れています。

診断方法はこちら

アユールヴェーダを取り入れるようになってからストレスもたまりにくくなり体の調子がよくなったそうです。

ちなみにわたしはヴァーダ体質というものでした。

生野菜よりも熱を通した料理の方が向いているそうです。

生姜ドリンクを飲む

お湯に生姜のスライスを入れて飲むそうです。

体が温まり血液も循環しやすくなります。

また免疫力もアップするので健康維持に最適です。

味が欲しいという方は生姜紅茶でもいいかもしれません。

ヨガをしている

Interview included✌️ インタビュー付き #yogajournal #backtothebreath

Jun Hasegawaさん(@liveglenwood)が投稿した写真 –


お母様の影響でヨガにはまっている長谷川潤さん。

中でもアシュタンガヨガという運動量が多いヨガを行っているそうです。

ヨガを7年間も続けているってすごいですよね。

長谷が潤さんの美ボディはヨガからできているのかもしれませんね!

アボカドオイルを使って料理をしている


料理にはオリーブオイルの代わりにアボカドオイルを使っているそうです。

熱を通しても成分が壊れにくいので結構活躍するんだとか。

同時にミネラル豊富な塩も取り入れて調理しているそうですよ。

サプリメントをとっている

長谷川潤さんは抗酸化作用に優れたクリルオイルやプロバイオティックなどのサプリメントをとっているそうです。

食事で補えない分サプリで補給するのが長谷川潤さん流。

栄養バランスよくとっているんですね。

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