快眠&頭痛・ストレス解消に最適な塩まくらをご紹介!健康効果や使い方など紹介

みなさん塩まくらってご存知でしょうか?

寝る時に使うまくらなのですが、この枕で寝ると健康にいいことがたくさんあるんだとか!

どんなものかご紹介します。

塩まくらとは?

塩まくらとは、塩を用いたまくらのことをいいます。

塩は保冷効果があるので夏に使うと頭がよく冷えて快眠できます。

頭が冷えれば体の温度も下がるので夏快適に眠れるのです。

また、他にも塩まくらを使うことで嬉しい効果があります。

 

塩まくらの健康効果

「頭寒足熱」といって、頭部の温度が体よりも低くなると、「体の温度が上がっているから体を冷やさなきゃ」と脳が思い体の温度を下げようとして足先や手先から放熱します。

こうなると快適な眠りにつくことができるのです。

高血圧・肩こり・頭痛予防

塩まくらで寝ることで頭の血行が流れやすくなり、高血圧や肩こり予防につながります。

ボケ防止にも最適

血行がよくなれば頭の老化・ボケ防止も期待できます。

安眠効果

塩からマイナスイオンが発生するのでリラックスした状態で安眠できます。

不眠症の方におすすめです。

 

塩まくらの使い方

塩まくらは基本小さくて薄めのまくらなので今自分で使っているまくらの上に置いて寝ます。

コンパクトなので旅行にも持っていけますね。

塩は湿気で固まりやすいので濡れた髪のまま寝るのはダメです。

もし固まってしまったら、押してほぐしたりしましょう。

使った後干しておくと固まりにくくなります。

久米島産ミネラル塩使用 月桃の葉入り塩まくら

久米島産のミネラル塩が入った塩まくらです。

リラックス効果がある月桃の葉がはいっているので安眠をサポートしてくれます。

疲れが取れて翌朝スッキリすると好評です。

ラベンダー塩まくら

ラベンダーの香りがする塩まくらです。

こちらは塩まくら専門店が作ったものなので信用が高い商品です。

http://www.siomakura.com/

ギンガムチェック柄とっても可愛いまくらですね。

トルマリン塩まくら


長崎産の塩とブラジル産の黒トルマリンが入った枕です。

トルマリンはマイナスイオンを放出するので健康に良く、リラックス効果もあるそうです。

健康効果を高めたいのならトルマリン入りのものがいいかも!
その他塩まくらはこちらから

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